・ランナーズ・サーキット

ホームメニュー・料金>・ランナーズ・サーキット

・ランナーズ・サーキット

内容

「距離を伸ばしていく」
だけの練習をしていませんか?

「とりあえず腹筋と背筋・・・」
というトレーニングで誤魔化していませんか?


まずは正しいフォームを作るための土台作りを行いましょう!!

ランナーズサーキットでは、普段自分ではなかなか気付かない動きの癖を修正し、「無駄な動き」をなくすことでスムーズな走りを生み出し、
故障しないフォーム作りを目的とした様々なメニューを何度も繰り返し行うことにより身体に正しい動きを覚え込ませます。

ー・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-
日時:毎月最終週の土曜日【雨天中止】
14301600(夏場は夕方から行います.

料金:¥4.500

場所:丸子橋下付近(多摩川駅側)

服装:ジャージなど、動きやすいもの

持ち物:飲み物、タオルなど

内容:走る際に重要となる「体幹」を意識した動きづくり

※前日までにご予約下さい。 

自分以外の人の動きをみることで気付けることも沢山あります。
様々な動きを行う中で、体幹の力を強化します。
お問い合わせ